Prologo (dal sito http://www.goldsteig-ultrarace.de/goldsteig-ultrarace/ausschreibung/ )
"Non c'è nulla di male a spingere il corpo al limite, a
patto che la vostra mente rimanga libera"
Haruki Murakami, La
fine del mondo e il paese delle meraviglie
La Goldsteig
ha una distanza totale di 413 miglia (661 km) e 62.000 piedi (19.000 metri) di
dislivello. E il più lungo sentiero escursionistico consecutivo della Germania.
S’inizia nella parte settentrionale della Baviera in una
città chiamata "Marktredwitz".
Si percorre verso sud il confine cecoslovacco fino a una città chiamata "Passau" vicino all’Austria. Da qui
si torna verso nord e termina in nella città di "Neunburg vor dem Wald" (che cosa significa "Castello di
fronte alla Foresta").
In continua evoluzione e mai noioso, il sentiero si estende
lungo i fiumi e laghi, brughiere e paludi e incredibili paesaggi collinari. Si
passa da una dozzina di montagne di 3000 piedi (1000 metri). Inoltre, questo
percorso passa attraverso una delle più grandi foreste nazionali europee.
Il sentiero Goldsteig
è ben segnalato lungo tutta la sua lunghezza con un simbolo distintivo. È quasi
impossibile perdersi su questo sentiero ed è fattibile anche senza l’ausilio di
un dispositivo GPS. I simboli sono così frequenti e ben visibili che anche di
notte trovare il sentiero è abbastanza facile.
Il sentiero è su strade forestali e il più delle volte su
piccoli sentieri con abbondanza di rocce, radici, erba e di fango (se è
bagnato) e raramente su strada asfaltata (solo in piccole città). Circa il 50%
del percorso può essere percorso con una mountain bike.
La natura lungo il Goldsteig
è spettacolare, e invita ad esserne
parte integrante per scoprire e godere la sua bellezza. Ero e sono ancora
impressionato e felice di aver scoperto questo percorso per il nostro evento.
In un tale ambiente il trail running
è una vera gioia e di gran lunga più di una sfida.
La prima volta in cui ho percorso una parte del Goldsteig dalla città di Bayrisch
Eisenstein a Haidmühle attraverso le montagne di Falkenstein, Rachel e Lusen ho
avuto l'idea di organizzare una gara Ultra sul sentiero Goldsteig. Era il 2013.
Un intero anno di preparazione, pianificazione logistica e ricognizione.
Infine, nell’autunno del 2014 il momento è finalmente arrivato; 32 corridori si
sono impegnati in questa enorme sfida per portare a termine questo percorso 661
km in un modo non-stop entro un massimo di 8 giorni. In questa prima gara nel
2014 5 corridori sono riusciti a portarla a termine entro il tempo limite.
Ma il Goldsteig Ultra Race è molto più che percorrere questa
distanza entro il tempo limite: si tratta di una delle poche sfide che spinge
le vostre capacità fisiche e mentali oltre ogni immaginazione. Otto giorni sul Goldsteig è un lungo periodo di tempo
per la riflessione, per essere catturati dalla natura, per la gestione del
tempo e dei problemi e per trovare se stessi. Scoprirete che, subito dopo aver
iniziato questa gara, le preoccupazioni quotidiane e problemi di ogni giorno
diventano insignificanti e banali. Tutto è ridotto all’essenziale, i concetti
di “qui e ora” contano di più. Le sfide e gli ostacoli sono un vostro partner
costante e devono essere affrontati con ingegno, creatività e determinazione. Questa
gara richiede una notevole autonomia ai partecipanti. Il ritiro non è mai
lontano, ma lo supererete applicando le vostre migliori competenze trail
running e riuscirete ad avere successo.
Informazioni Generali
Il Goldsteig Ultra Race è una corsa a piedi senza sosta che
il corridore deve affrontare in autonomia. Deve essere masterizzato
esclusivamente con i corridori proprie capacità.
La distanza da percorrere è di 413 miglia (661 km) e ci sono circa
62.000 piedi (19.000 metri) di dislivello positivo. Il limite massimo di tempo è
di 192 ore (8 giorni).
Il percorso si snoda lungo il sentiero di trekking Goldsteig
(segnavia gialli) con una sola eccezione del tratto tra la città di
"Bayrisch Eisenstein" e "Mauth". In questa sezione il
Goldsteig passa attraverso un Parco Nazionale Bavarese “Bayerischer Wald” ma
purtroppo non abbiamo ottenuto il permesso per poterlo attraversare. Pertanto,
in questa sezione invece di seguire il percorso originale del sentiero
Goldsteig si passerà per quello alternativo (deviazione ben segnalata –
segnavia Blu).
Il percorso si snoda lungo le strade, sentieri e piste
forestali. Molte sezioni sono stretti sentieri, con una fitta vegetazione,
radici e rocce. Ci sono sezioni tecniche. Tutti i partecipanti sono tenuti a seguire il
percorso in modo rigoroso.
Il Goldsteig Ultra Race è una gara in autosufficienza. Ciò significa che ogni corridore deve provvedere
all’organizzazione dei propri rifornimenti, cibo attrezzature ecc. E’ tollerato
l’aiuto di una squadra per assistere il corridore.
Inizio:
25 Settembre 2015 . alle 12:00 da MARKTREDWITZ - Hotel
Meister BÄR
Fine:
03 Ottobre 2015 alle 12:00 a NEUNBURG VOR DEM WALD - Berggasthof
Warberg
Corso e Tempo
massimo:
661 km con 19.000 metri D+ in 192 ore (8 giorni)
Quota d’iscrizione:
299 € fino 31.12.2014
399 € dal 01.01.2015
499 € dal 01.04.2015
Indicazioni:
Percorso lungo Goldsteig Hikingway (segnavia gialli)
Eccezione: Bayerisch Eisenstein - Mauth (segnavia blu)
Supporto/Assistenza:
Ci saranno almeno 10 check-point di controllo in cui ogni
corridore deve fare il check-in. Questi check-point saranno situati in
alberghi, ostelli o ristoranti. In questi luoghi ci sarà la possibilità di
avere una sistemazione per il riposo, un pasto caldo o un pernottamento – sono
stati presi accordi per avere dei costi ragionevoli. Per i corridori che
vogliono prenotare in anticipo verrà dato un elenco a cominciare dall'estate 2015.
Ci saranno 4 drop-bag (borse corridore) da poter
lasciare ad alcuni dei check-point di cui sopra. Ogni drop-bag può contenere al
massimo 5.28 galloni (20 litri).
Questi drop-bag saranno nelle seguenti check-point:
a 053 miglia (085 km) nella città "Leuchtenberg"
a 125 miglia (200 km) nella città "Furth im Wald"
a 268 miglia (429 km) nella città "Passau"
a 355 miglia (568 km) nella città "Pilgramsberg"
Per tutta la gara il direttore di gara e alcuni del suo
staff saranno presenti nei punti principali del percorso (in prossimità di
strade) per dare un’eventuale assistenza.
Indicazioni:
Inizio
Goldsteig sentiero turistico
Pannelli con le indicazioni sulla posizione e le distanze.
Servizi:
pernottamento in camera condivisa dal 24 settembre 2015 al
25 Settembre 2015 (colazione inclusa).
Pasto caldo il 24 settembre 2015.
Briefing in tedesco e in inglese in due sessioni separate il
24 Settembre 2015.
Trasporto bagagli fino all’arrivo.
Quattro posti per lasciare le drop-bag e il trasporto al
traguardo.
Direttore di gara e il suo staff in loco.
Aggiornamenti online delle posizioni e classifica durante la
gara.
Tshirt
Goldsteig Ultra Race.
Adesivo
Goldsteig Ultra Race.
Traccia GPS per il download.
Materiale informativo sulla Goldsteig inclusa una mappa
panoramica.
Un pernottamento inclusa la colazione al traguardo nella
città "Neunburg vor dem Wald". Questo alloggio può essere utilizzato anche
dal 26 settembre al 3 ottobre, anche nel caso di DNF (ritiro).
Premiazione e festa di chiusura con buffet il 3 Ottobre 2015
nella città di "Neunburg vor dem Wald"
Alla cerimonia di premiazione verrà consegnato il
certificato di gara per tutti i partecipanti.
Alla cerimonia di premiazione verrà consegnata una medaglia
per tutti i partecipanti.
Alla cerimonia di premiazione verrà consegnato un ricordo per tutti i partecipanti.
Consigli e raccomandazioni in materia di attrezzature e
nutrizione.
Partecipazione
Il Goldsteig Ultra Race è una delle più lunghe gare ultra al
mondo. Nel 2014, è stata la più lunga gara ultra lungo un sentiero segnato in
continuità in Europa. Chi volesse partecipare a tale gara deve essere ben
addestrato, preparato e in ottime condizioni di salute.
I partecipanti devono essere consapevoli che durante
la gara ci potranno essere situazioni difficili e a volte estreme; temperature
rigide, temporali, piogge, così come la fatica, la stanchezza sia fisica che
mentale e la mancanza di sonno sono solo alcune delle principali sfide che si
dovranno affrontare. devono essere padroneggiato. Inoltre devono essere
considerati l’orientamento e il proprio supporto alimentare.
Ogni partecipante è responsabile di se stesso in ogni
momento. In ogni momento, ogni corridore deve determinare se e come continuare
la gara. Il direttore di gara e il suo staff raccomandano esplicitamente ad
ogni partecipante di avere un'assicurazione in caso di infortuni o emergenza.
Criteri di
ammissibilità:
Chiunque può provare ad iscriversi tenendo presente che:
Non vi è alcuna garanzia di ottenere un posto.
I partecipanti devono avere almeno 18 anni di età al momento
della registrazione.
Gli interessati saranno informati della decisione dell’organizzazione se la domanda è stata
accettata. La decisione è definitiva.
Tutti i partecipanti devono accettare in ogni momento della
gara le decisioni prese dal direttore di gara e dal suo staff.
Tutti i partecipanti devono seguire rigorosamente le norme
stabilite per questa gara.
Tutti i partecipanti devono fornire un certificato medico,
affermando che non ci sono problemi di salute e controindicazioni nel partecipare
alla gara.
Tutti i partecipanti devono portare un telefono cellulare
funzionante e carico (consigliato uno smartphone).
Inoltre, è obbligatorio che tutti i partecipanti portino con
se durante la gara un dispositivo di localizzazione GPS funzionante. La traccia
deve essere caricata sul dispositivo.
Tutti i partecipanti devono firmare prima dell’inizio una
rinuncia che esenta il direttore di gara e il suo staff da ogni responsabilità
di sorta e reclami.
Tutti i partecipanti autorizzano senza alcuna restrizione o
richiesta di pagamento "meldeläufer.de" a utilizzare i media (audio,
immagini e video) su se stessi come parte della gara.
La tassa d’iscrizione dovrà essere pagata direttamente dalla
fattura ricevuta.
Il costo dell’iscrizione non saranno rimborsati per
qualsiasi motivo. Si consiglia di sottoscrivere una assicurazione prima della
gara.
Il direttore di gara e il suo staff non possono essere
ritenuti responsabili per qualsiasi perdita o danneggiamento dei bagagli o
drop-bags.
Regole
Tutti i partecipanti dovranno avere un comportamento rispettoso
l'un l'altro, con la direzione di gara, con i volontari e con la natura.
Tutti i check-point dove ci sono le drop-bag sono punti di
controllo. Ogni corridore deve firmare l’ingresso in questi punti.
Ogni partecipante si assicura di avere il telefono sempre
acceso.
Ci saranno 14 punti di controllo lungo il percorso. Quando
un corridore raggiunge ciascuno di questi punti, il direttore di gara deve
essere informato tramite telefono cellulare attraverso SMS (Short Message
Service)
Non ci saranno tempi limite in questi punti di controllo.
Bisogna seguire l'intero percorso come segnalato.
Non è consentito fare scorciatoie del percorso o abbandonare
la gara senza informare prima il direttore di gara e il suo staff.
Flora e Fauna devono essere trattate in modo rispettoso. Non
è consentito l’aliemntazione e la cattura di animali. Lo stesso vale per la
raccolta di piante o fiori.
I rifiuti e il cibo devono essere smaltiti dai partecipanti nei
villaggi e città in recipienti designati.
Non è consentito il doping o l'assunzione di sostanze
stupefacenti.
E 'consentito l'uso di bastoncini.
Durante la gara è permesso di dormire all’aperto in natura.
Non è consentito l’uso di tende.
Durante la gara, ogni partecipante deve portare il suo
equipaggiamento obbligatorio in ogni momento.
Infrangere le regole può portare ad una pena di tempo o alla
squalifica. Questo sarà deciso dal direttore di gara e dal suo staff.
Attrezzatura
obbligatoria
1 tazza.
1 cappello.
1 Buff o bandana.
1 maglia a maniche lunghe
1 pile o prima-loft (maglioni, gilet o una giacca)
1 pantaloni lunghi.
1 pantaloni impermeabili.
1 Giacca resistente alla pioggia, antivento (Goretex o
evento).
1 paio di guanti (resistenti all'acqua).
1 paio di calzini.
1 zaino.
2 litri di liquidi (camelia, borracce o bottiglie).
2000 kcal di cibo (uscendo dai punti di controllo).
Kit di emergenza con almeno una benda sterile, nastro,
bendaggio di stabilizzazione (benda elastica).
1 Coltellino multiuso.
1 Sacco a pelo di emergenza (almeno un foglio di alluminio)
1 GPS
1 set di batterie di ricambio per il dispositivo GPS
Telefono cellulare + Caricabatteria.
2 lampade frontali + batterie di ricambio.
Carta d’identità e assicurazione sanitaria
soldi (in Euro)
Le tracce GPS sono attualmente in fase di sviluppo. Nel
corso dei prossimi mesi, alcune delle più difficili sezioni del corso verranno
rivisitate dal direttore di gara e il suo staff, al fine di dare a tutti i
corridori migliore informazione e maggior sicurezza. (Tutte le tracce GPS
saranno pubblicate per il download nell'estate 2015 in questo sito http://www.goldsteig-ultrarace.de/
).
Nelle località di tappa (1-10) ci saranno delle stazioni di
aiuto. In queste stazioni ci sarà la possibilità di riposare, prendere i pasti
caldi e freddi e alcuni letti per dormire. Informazioni dettagliate si potranno
avere in estate sul sito http://www.goldsteig-ultrarace.de/
. L'utilizzo di queste stazioni di aiuto è facoltativa e deve essere prenotato
e pagato dai partecipanti prima della gara. Se si desidera utilizzare un posto
tappa senza aver prenotato bisogna mettere in conto che potrebbe essere pieno o
chiuso.
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